• Wędrówką życie jest człowieka...

    Dbaj o wątrobę - składniki odżywcze i soki


    rath

    Witam Cię serdecznie!

    My, zafascynowani nową falą mody na to, co zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu, zapominamy o jednej rzeczy - wciąż jesteśmy uzależnieni od leków bez recepty. Najczęściej sięgamy po leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne. Wiosna i jesień to okresy, kiedy szczególnie jesteśmy narażeni na infekcje. Bezkarnie sięgamy przy katarze po Apap, Gripex czy inne, farmaceutyki nie zdając sobie sprawy z tego jak bardzo obciążamy wątrobę. Na podstawie badań naukowych wiemy już, że mikroskładniki odżywcze mogą zmniejszyć uszkodzenia wątroby przy zażywaniu leków bez recepty. Warto zapoznać się z całością materiału i zadbać o siebie.

    image

    Oprócz mikroskładników warto również wprowadzić do swojej diety soki warzywno-owocowe.
    Sokoterapia jest bardzo skuteczna, niemniej wiem, że niewielu z nas bez objawów choroby pomyśli o przygotowaniu sobie takiego soku, a wielka szkoda. Profilaktyka jest o wiele przyjemniejsza niż leczenie objawów i to powinien być wystarczający argument :-)

    Pijąc świeże soki - i to najważniejsza rzecz - wypłukujemy martwe komórki z organizmu, rozpuszczamy nagromadzone w nim sole oraz kamienie w nerkach i wątrobie. Soki są bardzo łatwo przyswajalne, zatem pijąc je odciążamy układ trawienny. Ponadto to bomba witaminowa.

    Soki możemy przygotowywać z każdych warzyw i owoców. Każde z nich ma wiele właściwości leczniczych i tak:
    - burak: wpływa pozytywnie na układ krążenia, podnosi poziom czerwonych krwinek;
    - marchew: podnosi odporność, oczyszcza, wpływa na cerę, zęby i paznokcie;
    - kapusta: likwiduje wrzody żołądka, dwunastnicy, skuteczna w cukrzycy i miażdżycy;
    - winogrona: działają orzeźwiająco, pobudzająco i przeczyszczająco.

    Moim ulubionym sokiem jest buraczkowo-marchewkowy, choć ostatnio testuję zielone warzywa i powiem szczerze, że nie jest to złe :-)

    Przygotowanie soku jest proste. Wrzucam wszystko do sokowirówki i już :D Do soku dodaję zawsze cytrynę - poprawia smak, ale to kwestia gustu :-) Świadomego smacznego!

    Skład:

    • 3 czerwone buraki

    • 3 marchewki

    • winne jabłko

    • imbir (około 2-3 cm)

    Na zdrowie!

    podpis_3








    Naturalna regeneracja wątroby za pomocą świeżych soków z warzyw przywróci jej sprawność. Po kuracji będzie znowu pracować wydajnie, oczyszczając organizm z toksyn. Dodatkową zaletą soków jest bardzo szybkie przyswajanie ich przez organizm. Najlepiej wypić sok 20 minut przed jedzeniem, małymi łyczkami. Jedną porcję ok. 200 ml rano, drugą w tej samej ilości, ale z innego zestawu warzyw - po południu, trzecią - wieczorem. Regeneracji wątroby sprzyjają: marchew, buraki, szpinak, korzeń pietruszki i selera. Z marchewek należy najpierw odciąć końce, z których wyrastają liście. Dr Jadwiga Górnicka zaleca w swojej książce "Apteka porady natury" kurację dla wątroby następującymi sokami:

    I zestaw warzyw: Umyj 5-6 marchewek, obierz jeden duży burak i jeden ogórek. Wyciśnij sok w sokowirówce.

    II zestaw warzyw: Przygotuj jak poprzednio: 4 marchewki, pół selera korzeniowego i korzeń pietruszki. Wyciśnij sok.

    III zestaw warzyw: Przepuść przez sokowirówkę 4-5 przygotowanych marchewek i dwie garście liści szpinaku.

    Kuracja grejpfrutowa: Codziennie wyciśnij sok z jednego dojrzałego grejpfruta i zmiksuj go z dwoma łyżkami oliwy. Wypij miksturę wieczorem, przed snem. Połóż się do łóżka z termoforem ułożonym przy prawym boku. Powtarzaj przez tydzień.

    Ziołowe herbatki oczyszczające


    Niezależnie od stosowania kuracji odtruwających wątrobę, dobrze jest np. raz w tygodniu zaplanować sobie oczyszczanie jej herbatkami ziołowymi. W ten sposób nie będzie przeciążona, a efekty np. diety odtruwającej czy sokoterapii zostaną utrwalone na dłużej.

    Napar z mniszka i karczocha: Zioła te regenerują komórki wątroby, działają żółciopędnie. Wypijaj więc przed snem szklankę naparu. Po łyżeczce ziół zalej szklanką gorącej wody i zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut.

    Herbatka z cykorii: Gorzkie substancje i garbniki zawarte w cykorii pobudzają tworzenie żółci i wspomagają regenerację wątroby. Łyżeczkę suszonych liści i korzeni cykorii (kupisz w aptece jako herbatkę), zalej wrzątcielęcinę kiem i zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Pij do każdego posiłku filiżankę naparu.

    Herbatka z ostropestu: Sylimaryna zawarta w nasionach leczniczej rośliny - ostropestu plamistego - ma niezwykle korzystny wpływ na regenerację komórek wątrobowych. Herbatkę z łyżeczki suszonego ostropestu zalej szklanką wody i odstaw pod przykryciem na 10 minut. Odcedź i wypij letnią.

    Wzmacniające produkty pszczele


    Kuracje regenerujące wątrobę można przeprowadzić wykorzystując różne produkty z ula - miód, propolis czy mleczko pszczele. Kupuje się je w dużych sklepach spożywczych, na kiermaszach z żywnością regionalną czy w aptekach.

    Miód: Zalecany jest nawet w stanach zapalnych wątroby. Wypijaj co rano napój przygotowany z dwóch łyżeczek miodu oraz dwóch łyżeczek soku wyciśniętego z cytryny. Wymieszaj w pół szklanki letniej, przegotowanej wody. Stosuj przez trzy miesiące.

    Propolis: Przepracowanej wątrobie pomoże propolis. 50 kropli rozpuść w 1/2 szklanki wody. Pij 2 razy dziennie.

    Pyłek kwiatowy: Dobre efekty w postaci wyraźnej poprawy pracy wątroby przyniesie picie roztworu z łyżeczki zmielonego pyłku i łyżeczki miodu, rozpuszczonych w połowie szklanki letniej wody. Pij 3 razy dziennie, godzinę przed posiłkami, przez 2-3 miesiące.

    Anna Gumowska





    Świat kobiety














    Więcej na temat:wątroba





    Zobacz również









    • 5 sposobów, jak nie podjadać między posiłkami




      Godzinę po zjedzeniu obiadu masz ochotę na coś słodkiego? A może podczas przygotowywania kolacji co chwilę próbujesz wszystkich składników? Takie podjadanie między posiłkami nie tylko nie działa... więcej







    rozwiń






    Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-naturalne-kuracje-dzieki-ktorym-wzmocnisz-watrobe,nId,1100086?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox








    Naturalna regeneracja wątroby za pomocą świeżych soków z warzyw przywróci jej sprawność. Po kuracji będzie znowu pracować wydajnie, oczyszczając organizm z toksyn. Dodatkową zaletą soków jest bardzo szybkie przyswajanie ich przez organizm. Najlepiej wypić sok 20 minut przed jedzeniem, małymi łyczkami. Jedną porcję ok. 200 ml rano, drugą w tej samej ilości, ale z innego zestawu warzyw - po południu, trzecią - wieczorem. Regeneracji wątroby sprzyjają: marchew, buraki, szpinak, korzeń pietruszki i selera. Z marchewek należy najpierw odciąć końce, z których wyrastają liście. Dr Jadwiga Górnicka zaleca w swojej książce "Apteka porady natury" kurację dla wątroby następującymi sokami:

    I zestaw warzyw: Umyj 5-6 marchewek, obierz jeden duży burak i jeden ogórek. Wyciśnij sok w sokowirówce.

    II zestaw warzyw: Przygotuj jak poprzednio: 4 marchewki, pół selera korzeniowego i korzeń pietruszki. Wyciśnij sok.

    III zestaw warzyw: Przepuść przez sokowirówkę 4-5 przygotowanych marchewek i dwie garście liści szpinaku.

    Kuracja grejpfrutowa: Codziennie wyciśnij sok z jednego dojrzałego grejpfruta i zmiksuj go z dwoma łyżkami oliwy. Wypij miksturę wieczorem, przed snem. Połóż się do łóżka z termoforem ułożonym przy prawym boku. Powtarzaj przez tydzień.

    Ziołowe herbatki oczyszczające


    Niezależnie od stosowania kuracji odtruwających wątrobę, dobrze jest np. raz w tygodniu zaplanować sobie oczyszczanie jej herbatkami ziołowymi. W ten sposób nie będzie przeciążona, a efekty np. diety odtruwającej czy sokoterapii zostaną utrwalone na dłużej.

    Napar z mniszka i karczocha: Zioła te regenerują komórki wątroby, działają żółciopędnie. Wypijaj więc przed snem szklankę naparu. Po łyżeczce ziół zalej szklanką gorącej wody i zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut.

    Herbatka z cykorii: Gorzkie substancje i garbniki zawarte w cykorii pobudzają tworzenie żółci i wspomagają regenerację wątroby. Łyżeczkę suszonych liści i korzeni cykorii (kupisz w aptece jako herbatkę), zalej wrzątcielęcinę kiem i zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Pij do każdego posiłku filiżankę naparu.

    Herbatka z ostropestu: Sylimaryna zawarta w nasionach leczniczej rośliny - ostropestu plamistego - ma niezwykle korzystny wpływ na regenerację komórek wątrobowych. Herbatkę z łyżeczki suszonego ostropestu zalej szklanką wody i odstaw pod przykryciem na 10 minut. Odcedź i wypij letnią.

    Wzmacniające produkty pszczele


    Kuracje regenerujące wątrobę można przeprowadzić wykorzystując różne produkty z ula - miód, propolis czy mleczko pszczele. Kupuje się je w dużych sklepach spożywczych, na kiermaszach z żywnością regionalną czy w aptekach.

    Miód: Zalecany jest nawet w stanach zapalnych wątroby. Wypijaj co rano napój przygotowany z dwóch łyżeczek miodu oraz dwóch łyżeczek soku wyciśniętego z cytryny. Wymieszaj w pół szklanki letniej, przegotowanej wody. Stosuj przez trzy miesiące.

    Propolis: Przepracowanej wątrobie pomoże propolis. 50 kropli rozpuść w 1/2 szklanki wody. Pij 2 razy dziennie.

    Pyłek kwiatowy: Dobre efekty w postaci wyraźnej poprawy pracy wątroby przyniesie picie roztworu z łyżeczki zmielonego pyłku i łyżeczki miodu, rozpuszczonych w połowie szklanki letniej wody. Pij 3 razy dziennie, godzinę przed posiłkami, przez 2-3 miesiące.

    Anna Gumowska





    Świat kobiety














    Więcej na temat:wątroba





    Zobacz również









    • 5 sposobów, jak nie podjadać między posiłkami




      Godzinę po zjedzeniu obiadu masz ochotę na coś słodkiego? A może podczas przygotowywania kolacji co chwilę próbujesz wszystkich składników? Takie podjadanie między posiłkami nie tylko nie działa... więcej







    rozwiń






    Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-naturalne-kuracje-dzieki-ktorym-wzmocnisz-watrobe,nId,1100086?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox




    I zestaw warzyw: Umyj 5-6 marchewek, obierz jeden duży burak i jeden ogórek. Wyciśnij sok w sokowirówce.

    II zestaw warzyw: Przygotuj jak poprzednio: 4 marchewki, pół selera korzeniowego i korzeń pietruszki. Wyciśnij sok.

    III zestaw warzyw: Przepuść przez sokowirówkę 4-5 przygotowanych marchewek i dwie garście liści szpinaku.

    Kuracja grejpfrutowa: Codziennie wyciśnij sok z jednego dojrzałego grejpfruta i zmiksuj go z dwoma łyżkami oliwy. Wypij miksturę wieczorem, przed snem. Połóż się do łóżka z termoforem ułożonym przy prawym boku. Powtarzaj przez tydzień.

    Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-naturalne-kuracje-dzieki-ktorym-wzmocnisz-watrobe,nId,1100086?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox


    1 komentarze:

    1. Soki mają tylko jedną wadę: powodują ubytki szkliwa i uszkodzenia zębów przydziąsłowe. Przynajmniej ja tam mam.

      OdpowiedzUsuń

     

    Gdzie mnie znaleźć?

    Na pewno tutaj, ale jeśli komuś mało, to gorąco zapraszam na Facebooka. Po pierwsze na fanpage Kobieta na swoim, powiązany ściśle z tym blogiem, ale bogatszy również w inne treści. Nie można pominąć Propter Familia , gdzie znajdziecie wszystkie informacje o bieżącej działalności organizacji. Moją bieżącą publicystykę związaną z pobytem w Norwegii znajdziecie na portalu Moja Norwegia. Odsyłam także do ikon społecznościowych na górze strony.

    Moje projekty

    Realizuję się na wielu polach, jak na nowoczesną kobietę renesansu przystało ;-) Jestem założycielką organizacji Propter Familia, która działa w norweskim Bergen. Jej głównym zadaniem jest pomoc Polakom w Norwegii oraz ich integrowanie wokół wartościowych inicjatyw. Jestem blogerką, co widać najlepiej na przykładzie tej strony. Pisuję wiersze, które póki co zyskują uznanie w internecie, ale mam nadzieję, że już wkrótce zaistnieją także poza nim. Jeśli chcecie wiedzieć więcej o moich działaniach, po prostu śledźcie tego bloga :-)

    O mnie

    Nazywam się Justyna Kotowiecka. Kim jestem? Przede wszystkim żoną, matką i typową strażniczką domowego ogniska. Jednak chcę od życia więcej, dlatego angażuję się w przeróżne inicjatywy. Piszę, tworzę, a swoją twórczością dzielę się z ludźmi w internecie. Zapraszam Was do mojego świata!