• Wędrówką życie jest człowieka...

    Dbaj o wątrobę - składniki odżywcze i soki


    rath

    Witam Cię serdecznie!

    My, zafascynowani nową falą mody na to, co zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu, zapominamy o jednej rzeczy - wciąż jesteśmy uzależnieni od leków bez recepty. Najczęściej sięgamy po leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne. Wiosna i jesień to okresy, kiedy szczególnie jesteśmy narażeni na infekcje. Bezkarnie sięgamy przy katarze po Apap, Gripex czy inne, farmaceutyki nie zdając sobie sprawy z tego jak bardzo obciążamy wątrobę. Na podstawie badań naukowych wiemy już, że mikroskładniki odżywcze mogą zmniejszyć uszkodzenia wątroby przy zażywaniu leków bez recepty. Warto zapoznać się z całością materiału i zadbać o siebie.

    image

    Oprócz mikroskładników warto również wprowadzić do swojej diety soki warzywno-owocowe.
    Sokoterapia jest bardzo skuteczna, niemniej wiem, że niewielu z nas bez objawów choroby pomyśli o przygotowaniu sobie takiego soku, a wielka szkoda. Profilaktyka jest o wiele przyjemniejsza niż leczenie objawów i to powinien być wystarczający argument :-)

    Pijąc świeże soki - i to najważniejsza rzecz - wypłukujemy martwe komórki z organizmu, rozpuszczamy nagromadzone w nim sole oraz kamienie w nerkach i wątrobie. Soki są bardzo łatwo przyswajalne, zatem pijąc je odciążamy układ trawienny. Ponadto to bomba witaminowa.

    Soki możemy przygotowywać z każdych warzyw i owoców. Każde z nich ma wiele właściwości leczniczych i tak:
    - burak: wpływa pozytywnie na układ krążenia, podnosi poziom czerwonych krwinek;
    - marchew: podnosi odporność, oczyszcza, wpływa na cerę, zęby i paznokcie;
    - kapusta: likwiduje wrzody żołądka, dwunastnicy, skuteczna w cukrzycy i miażdżycy;
    - winogrona: działają orzeźwiająco, pobudzająco i przeczyszczająco.

    Moim ulubionym sokiem jest buraczkowo-marchewkowy, choć ostatnio testuję zielone warzywa i powiem szczerze, że nie jest to złe :-)

    Przygotowanie soku jest proste. Wrzucam wszystko do sokowirówki i już :D Do soku dodaję zawsze cytrynę - poprawia smak, ale to kwestia gustu :-) Świadomego smacznego!

    Skład:

    • 3 czerwone buraki

    • 3 marchewki

    • winne jabłko

    • imbir (około 2-3 cm)

    Na zdrowie!

    podpis_3








    Naturalna regeneracja wątroby za pomocą świeżych soków z warzyw przywróci jej sprawność. Po kuracji będzie znowu pracować wydajnie, oczyszczając organizm z toksyn. Dodatkową zaletą soków jest bardzo szybkie przyswajanie ich przez organizm. Najlepiej wypić sok 20 minut przed jedzeniem, małymi łyczkami. Jedną porcję ok. 200 ml rano, drugą w tej samej ilości, ale z innego zestawu warzyw - po południu, trzecią - wieczorem. Regeneracji wątroby sprzyjają: marchew, buraki, szpinak, korzeń pietruszki i selera. Z marchewek należy najpierw odciąć końce, z których wyrastają liście. Dr Jadwiga Górnicka zaleca w swojej książce "Apteka porady natury" kurację dla wątroby następującymi sokami:

    I zestaw warzyw: Umyj 5-6 marchewek, obierz jeden duży burak i jeden ogórek. Wyciśnij sok w sokowirówce.

    II zestaw warzyw: Przygotuj jak poprzednio: 4 marchewki, pół selera korzeniowego i korzeń pietruszki. Wyciśnij sok.

    III zestaw warzyw: Przepuść przez sokowirówkę 4-5 przygotowanych marchewek i dwie garście liści szpinaku.

    Kuracja grejpfrutowa: Codziennie wyciśnij sok z jednego dojrzałego grejpfruta i zmiksuj go z dwoma łyżkami oliwy. Wypij miksturę wieczorem, przed snem. Połóż się do łóżka z termoforem ułożonym przy prawym boku. Powtarzaj przez tydzień.

    Ziołowe herbatki oczyszczające


    Niezależnie od stosowania kuracji odtruwających wątrobę, dobrze jest np. raz w tygodniu zaplanować sobie oczyszczanie jej herbatkami ziołowymi. W ten sposób nie będzie przeciążona, a efekty np. diety odtruwającej czy sokoterapii zostaną utrwalone na dłużej.

    Napar z mniszka i karczocha: Zioła te regenerują komórki wątroby, działają żółciopędnie. Wypijaj więc przed snem szklankę naparu. Po łyżeczce ziół zalej szklanką gorącej wody i zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut.

    Herbatka z cykorii: Gorzkie substancje i garbniki zawarte w cykorii pobudzają tworzenie żółci i wspomagają regenerację wątroby. Łyżeczkę suszonych liści i korzeni cykorii (kupisz w aptece jako herbatkę), zalej wrzątcielęcinę kiem i zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Pij do każdego posiłku filiżankę naparu.

    Herbatka z ostropestu: Sylimaryna zawarta w nasionach leczniczej rośliny - ostropestu plamistego - ma niezwykle korzystny wpływ na regenerację komórek wątrobowych. Herbatkę z łyżeczki suszonego ostropestu zalej szklanką wody i odstaw pod przykryciem na 10 minut. Odcedź i wypij letnią.

    Wzmacniające produkty pszczele


    Kuracje regenerujące wątrobę można przeprowadzić wykorzystując różne produkty z ula - miód, propolis czy mleczko pszczele. Kupuje się je w dużych sklepach spożywczych, na kiermaszach z żywnością regionalną czy w aptekach.

    Miód: Zalecany jest nawet w stanach zapalnych wątroby. Wypijaj co rano napój przygotowany z dwóch łyżeczek miodu oraz dwóch łyżeczek soku wyciśniętego z cytryny. Wymieszaj w pół szklanki letniej, przegotowanej wody. Stosuj przez trzy miesiące.

    Propolis: Przepracowanej wątrobie pomoże propolis. 50 kropli rozpuść w 1/2 szklanki wody. Pij 2 razy dziennie.

    Pyłek kwiatowy: Dobre efekty w postaci wyraźnej poprawy pracy wątroby przyniesie picie roztworu z łyżeczki zmielonego pyłku i łyżeczki miodu, rozpuszczonych w połowie szklanki letniej wody. Pij 3 razy dziennie, godzinę przed posiłkami, przez 2-3 miesiące.

    Anna Gumowska





    Świat kobiety














    Więcej na temat:wątroba





    Zobacz również









    • 5 sposobów, jak nie podjadać między posiłkami




      Godzinę po zjedzeniu obiadu masz ochotę na coś słodkiego? A może podczas przygotowywania kolacji co chwilę próbujesz wszystkich składników? Takie podjadanie między posiłkami nie tylko nie działa... więcej







    rozwiń






    Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-naturalne-kuracje-dzieki-ktorym-wzmocnisz-watrobe,nId,1100086?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox








    Naturalna regeneracja wątroby za pomocą świeżych soków z warzyw przywróci jej sprawność. Po kuracji będzie znowu pracować wydajnie, oczyszczając organizm z toksyn. Dodatkową zaletą soków jest bardzo szybkie przyswajanie ich przez organizm. Najlepiej wypić sok 20 minut przed jedzeniem, małymi łyczkami. Jedną porcję ok. 200 ml rano, drugą w tej samej ilości, ale z innego zestawu warzyw - po południu, trzecią - wieczorem. Regeneracji wątroby sprzyjają: marchew, buraki, szpinak, korzeń pietruszki i selera. Z marchewek należy najpierw odciąć końce, z których wyrastają liście. Dr Jadwiga Górnicka zaleca w swojej książce "Apteka porady natury" kurację dla wątroby następującymi sokami:

    I zestaw warzyw: Umyj 5-6 marchewek, obierz jeden duży burak i jeden ogórek. Wyciśnij sok w sokowirówce.

    II zestaw warzyw: Przygotuj jak poprzednio: 4 marchewki, pół selera korzeniowego i korzeń pietruszki. Wyciśnij sok.

    III zestaw warzyw: Przepuść przez sokowirówkę 4-5 przygotowanych marchewek i dwie garście liści szpinaku.

    Kuracja grejpfrutowa: Codziennie wyciśnij sok z jednego dojrzałego grejpfruta i zmiksuj go z dwoma łyżkami oliwy. Wypij miksturę wieczorem, przed snem. Połóż się do łóżka z termoforem ułożonym przy prawym boku. Powtarzaj przez tydzień.

    Ziołowe herbatki oczyszczające


    Niezależnie od stosowania kuracji odtruwających wątrobę, dobrze jest np. raz w tygodniu zaplanować sobie oczyszczanie jej herbatkami ziołowymi. W ten sposób nie będzie przeciążona, a efekty np. diety odtruwającej czy sokoterapii zostaną utrwalone na dłużej.

    Napar z mniszka i karczocha: Zioła te regenerują komórki wątroby, działają żółciopędnie. Wypijaj więc przed snem szklankę naparu. Po łyżeczce ziół zalej szklanką gorącej wody i zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut.

    Herbatka z cykorii: Gorzkie substancje i garbniki zawarte w cykorii pobudzają tworzenie żółci i wspomagają regenerację wątroby. Łyżeczkę suszonych liści i korzeni cykorii (kupisz w aptece jako herbatkę), zalej wrzątcielęcinę kiem i zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Pij do każdego posiłku filiżankę naparu.

    Herbatka z ostropestu: Sylimaryna zawarta w nasionach leczniczej rośliny - ostropestu plamistego - ma niezwykle korzystny wpływ na regenerację komórek wątrobowych. Herbatkę z łyżeczki suszonego ostropestu zalej szklanką wody i odstaw pod przykryciem na 10 minut. Odcedź i wypij letnią.

    Wzmacniające produkty pszczele


    Kuracje regenerujące wątrobę można przeprowadzić wykorzystując różne produkty z ula - miód, propolis czy mleczko pszczele. Kupuje się je w dużych sklepach spożywczych, na kiermaszach z żywnością regionalną czy w aptekach.

    Miód: Zalecany jest nawet w stanach zapalnych wątroby. Wypijaj co rano napój przygotowany z dwóch łyżeczek miodu oraz dwóch łyżeczek soku wyciśniętego z cytryny. Wymieszaj w pół szklanki letniej, przegotowanej wody. Stosuj przez trzy miesiące.

    Propolis: Przepracowanej wątrobie pomoże propolis. 50 kropli rozpuść w 1/2 szklanki wody. Pij 2 razy dziennie.

    Pyłek kwiatowy: Dobre efekty w postaci wyraźnej poprawy pracy wątroby przyniesie picie roztworu z łyżeczki zmielonego pyłku i łyżeczki miodu, rozpuszczonych w połowie szklanki letniej wody. Pij 3 razy dziennie, godzinę przed posiłkami, przez 2-3 miesiące.

    Anna Gumowska





    Świat kobiety














    Więcej na temat:wątroba





    Zobacz również









    • 5 sposobów, jak nie podjadać między posiłkami




      Godzinę po zjedzeniu obiadu masz ochotę na coś słodkiego? A może podczas przygotowywania kolacji co chwilę próbujesz wszystkich składników? Takie podjadanie między posiłkami nie tylko nie działa... więcej







    rozwiń






    Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-naturalne-kuracje-dzieki-ktorym-wzmocnisz-watrobe,nId,1100086?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox




    I zestaw warzyw: Umyj 5-6 marchewek, obierz jeden duży burak i jeden ogórek. Wyciśnij sok w sokowirówce.

    II zestaw warzyw: Przygotuj jak poprzednio: 4 marchewki, pół selera korzeniowego i korzeń pietruszki. Wyciśnij sok.

    III zestaw warzyw: Przepuść przez sokowirówkę 4-5 przygotowanych marchewek i dwie garście liści szpinaku.

    Kuracja grejpfrutowa: Codziennie wyciśnij sok z jednego dojrzałego grejpfruta i zmiksuj go z dwoma łyżkami oliwy. Wypij miksturę wieczorem, przed snem. Połóż się do łóżka z termoforem ułożonym przy prawym boku. Powtarzaj przez tydzień.

    Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-naturalne-kuracje-dzieki-ktorym-wzmocnisz-watrobe,nId,1100086?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox


    1 komentarze:

    Prześlij komentarz

     

    Gdzie mnie znaleźć?

    Na pewno tutaj, ale jeśli komuś mało, to gorąco zapraszam na Facebooka. Po pierwsze na fanpage Kobieta na swoim, powiązany ściśle z tym blogiem, ale bogatszy również w inne treści. Nie można pominąć Propter Familia , gdzie znajdziecie wszystkie informacje o bieżącej działalności organizacji. Moją bieżącą publicystykę związaną z pobytem w Norwegii znajdziecie na portalu Moja Norwegia. Odsyłam także do ikon społecznościowych na górze strony.

    Moje projekty

    Realizuję się na wielu polach, jak na nowoczesną kobietę renesansu przystało ;-) Jestem założycielką organizacji Propter Familia, która działa w norweskim Bergen. Jej głównym zadaniem jest pomoc Polakom w Norwegii oraz ich integrowanie wokół wartościowych inicjatyw. Jestem blogerką, co widać najlepiej na przykładzie tej strony. Pisuję wiersze, które póki co zyskują uznanie w internecie, ale mam nadzieję, że już wkrótce zaistnieją także poza nim. Jeśli chcecie wiedzieć więcej o moich działaniach, po prostu śledźcie tego bloga :-)

    O mnie

    Nazywam się Justyna Kotowiecka. Kim jestem? Przede wszystkim żoną, matką i typową strażniczką domowego ogniska. Jednak chcę od życia więcej, dlatego angażuję się w przeróżne inicjatywy. Piszę, tworzę, a swoją twórczością dzielę się z ludźmi w internecie. Zapraszam Was do mojego świata!